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奶粉和辅食怎么搭配最好?

2021-04-10 10:25:09

了解了奶粉和辅食的重要性,那该如何搭配最好呢?下面是按照6月龄开始添加辅食来搭配的,宝妈们记得收藏哦!
 
添加辅食需注意
 
满6个月以后的宝宝,出生时体内储存的铁消耗殆尽,加上母乳中含铁量较低,如未能从食物中获取足够的铁,则可能导致缺铁或缺铁性贫血。
 
所以,及时引入富含铁的辅食非常重要。每次添加新辅食,可以从半勺或者一勺起步,观察宝宝的接受程度,再酌情加量。每次辅食添加的时间,可以安排在两次母乳或配方粉之前。
 
 
不同月龄,奶量和辅食的比例分配不一样。对于这个问题,不能一概而论,宝妈们要根据宝宝的大小情况而定哦。
 
6-12月龄
 
6个月后每天1-2次辅食,半固体食物如米糊、米粉、蛋黄泥,菜泥;7个月后可以开始吃肉松、肉泥;10个月后,每天2~3次辅食,可咀嚼的软固体食物如烂米饭、烂面条、瘦肉粒、鱼肉等,并保持每天600ml以上的奶量摄入。
 
12月-24月龄
 
奶量500ml左右,1-2次零食,主食跟成人一样,但质地应该从软烂慢慢过渡为正常软硬度,注意蔬菜肉类搭配,零食应以奶和水果为主。 
 
 
24月-36月龄
 
奶量300ml左右,每天3次主食,1-2次零食(奶、水果为主),主食跟成人一样,但应以清淡为主。但要注意食物的合理搭配,主食、肉禽鱼、蔬菜水果类、及乳制品的摄入,营养要均衡。

 


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